こんにちは。なおみです。 普段から、シンプルライフ・断捨離を こころがけるようにしています。 物を適正に管理して時間短縮したいのと、 掃除をラクにしたいからです IDネームの「tidy up」というのは、 片付ける・整頓するという意味がありまして、 いつ…

こんにちは。なおみです。 漢方・薬膳を学んでいて、 「気」をめぐらせる、 充血をとって瞳を美しくする、 ほてり・のぼせによい食材として必ず出てくるのが 【菊花】です。 菊花は「肝」の熱をとることから、 頭痛やのぼせ、花粉症などの 主に体の上部に出…

こんにちは。なおみです。 お休みの日は趣味のゆるい系の記事が多くなります。 先日、ＴＯＴＯのデビュー４０周年記念ツアー 「40 Trips Around The Sun 2019 JAPAN TOUR」の 日本武道館公演にいってきました。 ライブで写真撮りながら見るのは得意ではない…

こんにちは。なおみです。 画像の真ん中のあるこのマーク、 ご覧になったことがある方は多いと思います。 ちょっと昔に人気のあった某サーフ系ブランドでも使われていましたよね。 家にもＴシャツがありました（笑） 漢方や薬膳、ヨガなどを習うと、 だいた…

こんにちは。なおみです。 セロトニンって聞いたことがありますか？ 聞いたことがあるという方も、 ホルモンの一種ってことは何となくわかるけど、 ホルモンの名前って、メラトニンとかインスリン、 ～ニン、○○リンとか 色々似ている名前があったりしてやや…

こんにちは。なおみです。 昨日、第９回薬膳・漢方検定を受けてきました。 今回は、仙台／東京／名古屋／大阪で開催されました。 受験された方、おつかれさまでした☆ 私が受験した東京会場は、お茶の水女子大学でした。 （会場の写真撮るの忘れました。。。…

こんにちは。なおみです。 これ、何の卵だと思いますか？ 家で飼っている 「ヒメウズラ」という、 成鳥でも手のひらにのるぐらいのサイズ、 昔のガラケーとか ちょうどタバコの箱くらい（表現古い！）の 小さいサイズのウズラの仲間の卵なんです。 愛知県の…

こんにちは。なおみです。 今日は読んだ本から、なるほどと思ったことをピックアップしようと思います。 その時いいなと思ったことを覚えておきたいけど、忘れてしまいがちなので（笑） 備忘録でもあります。 パソコンのメモ帳に記録しているものもあったの…

こんにちは。なおみです。 砂糖の危険性のお話で少しふれましたが、 老化を促進させてしまう物質である 終末糖化物質（ＡＧＥ）について学んだことを共有したいと思います。 老化を促進する物質なんてあったんですね。 恐ろしいですね。できれば避けるように…

こんにちは。なおみです。 普段は、なるべく砂糖を控える生活を送っていますが、 いただきものや、目新しいもの気になるものを見つけた場合は その限りではありません。 おいしく頂戴いたしております 今朝はゆうパックの配達のお兄さんに起こされました。 …

こんにちは。なおみです。 「ウェルカムゴールド」って言葉、聞いたことありますか？ 競走馬でウェルカムゴールドって名前のお馬さんがいるそうですが そちらではありません！でもいい名前ですね～ １１月と１２月連続で夫婦の誕生日・記念日があるのですが…

こんにちは。なおみです。 今年２０１９年(平成３１年)の確定申告期間は、 ２０１９年２月１８日(月)〜３月１５日(金)です。 夏休みの宿題と同じで早くやっておくほど、 後がラクってことで、早めに出すのを心がけています。 戻ってくる税金の振込みも早くな…

こんにちは。なおみです。 先日、といっても、もう去年のことですが 街のイベントで「砂糖の危険性」というテーマの勉強会が行われました。 ちょうど興味のある分野でしたので、参加してきました。 そこで学んだことをシェアしたいと思います。 食関係のサー…

こんにちは。なおみです。 「未病」とか「養生」という言葉を最近良く耳にすることが多くありませんか？ 週刊誌の健康特集などでもよく目にするような気がします。 もともと東洋医学でよく使われるキーワードですが、 できるだけ病気にならないように、 自分…

こんにちは。なおみです。 今日は立春ですね☆ 例年は「暦の上ではもう春ですが寒さが厳しい」というのが定番のセリフになっていましたが、今年は関東地方の立春は暖かいです。 昨晩の強風でずれてしまった網戸をなおしていたら、汗をかいてしまいました・・…

こんにちは。なおみです。 今日は節分ですね☆ 千葉県在住ですが、夫が神戸出身のため、 恵方巻きもちゃんと食べていますよ でもいまいち関東地方では、根付いていないみたいですね～恵方巻き。 スーパーでの売れ残りも多いようですし。 節分豆は、お店に並べ…

こんにちは。なおみです。 先日、スーパーで安売りになっていたパプリカを購入しました。 パプリカといっても唐辛子を大きくした感じの細長いもので、 何だか形が面白かったので、 空いているポットの鉢の土に入れておいてみました。 ひまわりの記事でお気づ…

こんにちは。なおみです。 私たちは、意識する・しないに関わらず、 日常的にさまざまなストレスにさらされています。 適度なストレスは、心と体を刺激するスパイスにもなるといわれていますが・・・ ストレスの種類 ストレスを受け止める仕組み ストレスを…